|
О ПОЛЕЗНОМ
|
|
| angelyta | Дата: Воскресенье, 22.01.2017, 01:30 | Сообщение # 21 |
 Старший
Группа: Модераторы
Сообщений: 350
Статус: Offline
| Авокадо
Авокадо — один из величайших даров природы. Мать природа сделала этот фрукт в интересах женщин, так как он идеально подходит для женского организма и помогает в диетах. Авокадо имеет ту же форму, как и матка у женщин. Кроме того, исследования показали, что авокадо предотвращает рак шейки матки и нормализует выработку гормонов. И есть еще кое-что удивительное! Так же, как ребенок нуждается в девяти месяцах, чтобы созреть в утробе матери, авокадо требует все 9 месяцев для того, чтобы вырасти от момента цветения до спелого плода.
Польза для тех, кто ест авокадо:
- Очищает кровь от вредного холестерина. Олеиновая кислота, на которую богат наш авокадо, будет активно препятствовать образованию холестериновых бляшек, и очищать от неё кровь.
- В авокадо в рекордном количестве содержится витамин E. Он защищает наш организм, а именно клетки, от разрушительных действий вирусов, а также борется с возрастными изменениями на клеточном уровне.
- Улучшает память, а также снижает риск сердечнососудистых заболеваний. Благодаря содержанию в себе полиненасыщенных жирных кислот. Ученые доказали, что именно их нехватка способствует к развитию атеросклероза.
- Нормализует работу сердца. Благодаря Калию, авокадо способен привести в норму водно-солевой баланс и быть более стресоустойчивым.
- Снижает артериальное давление. Будет полезен гипертоникам, так как понижает давление естественным путем. А если Вы будете принимать его регулярно, то давление со временим и вовсе нормализуется.
- Нормализует кровотечение и кровообращение организма. Благодаря витаминно-минеральному комплексу авокадо, а именно витамину B2, железу и меди, которая препятствует анемии (малокровию, особенно у детей).
- Повышает работоспособность. Содержащаяся в авокадо манногептулоза, восстанавливает нервную систему, снимая раздражительность, усталость и сонливость.
- Авокадо – природный антиоксидант. Ведет активную борьбу с несвязанными радикалами.
- Повышает иммунитет. Благодаря витамину С. Будет полезен в периоды гриппа, а также хорошим восстановителем сил для людей, которые болеют разными простудными и вирусными заболеваниями.
- Полезно при запорах. И для всей пищеварительной системы в целом.
- Авокадо препятствует к размножению раковых клеток. По мнению ученых, в состав этого цитрусового плода входят фитонутриены и фитохимикалии, которые разрушают, и останавливают развитие некоторых видов опухолей.
- Помогает усвоению каротиноидов. Регулярное добавление авокадо в салат поможет их усвоению от 7 до 15 раз. Каротиноид – природный пигмент, который учувствует в фотосинтезе, помогает наладить водно-солевой баланс. Учувствует в образование костей и зубов.
- Авокадо возбуждает страсть. Сильный афродизиак. В древности его использовали для увеличения потенции и плодовитости.
- Укрепляет кости и зубы. Поддерживает в хорошем состоянии кости и зубы человека благодаря содержанию кальция и фосфора. Фосфор также помогает при умственной деятельности.
- Источник протеина. Является растительным аналогом животного мяса. Будет полезен для людей, желающих набрать мышечную массу.
https://fithacker.ru/article....tat-eto
|
| |
| |
| angelyta | Дата: Воскресенье, 29.01.2017, 00:58 | Сообщение # 22 |
|
Старший
Группа: Модераторы
Сообщений: 350
Статус: Offline
| В какое время дня лучше есть те или иные продукты
Все хорошо в свое время. И даже здоровые продукты лучше всего есть в определенные часы, тогда от них будет максимум пользы.
Источник: https://www.adme.ru/zhizn-k....1262315 © AdMe.ru
|
| |
| |
| angelyta | Дата: Воскресенье, 29.01.2017, 01:05 | Сообщение # 23 |
|
Старший
Группа: Модераторы
Сообщений: 350
Статус: Offline
| Средство для повышения иммунитета
Ингредиенты- 150 г мёда
- 300 г тыквы
- 1 лайм
- 1 лимон
- 1 кусочек корня имбиря (5–7 см)
- 150 г коричневого сахара
Приготовление
Лимон и лайм ошпарьте, чтобы избавить от лишней горечи. Нарежьте крупными кусочками и удалите семена.
Очистите тыкву и имбирь от кожицы, нарежьте.
В чашу блендера поместите подготовленные ингредиенты, добавьте мёд и насыпьте сахар, хорошенько измельчите.
Храните средство для профилактики простудных заболеваний в холодильнике, принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.
|
| |
| |
| angelyta | Дата: Понедельник, 30.01.2017, 00:07 | Сообщение # 24 |
|
Старший
Группа: Модераторы
Сообщений: 350
Статус: Offline
| О масле Гхи
В Индии топленое сливочное масло называют маслом гхи и применяют в лечебных целях.
Укрепляет иммунитет
Масло гхи имеет большую энергетическую ценность и быстро насыщает организм. Немного такого масла с хлебом по утрам поможет оставаться в тонусе целый день! К тому же у него богатый витаминный состав: витамины А, D и E.
Способствует похудению
В топленом масле много жирных кислот, но жиры, которые содержатся в нём, менее насыщены, чем другие жиры животного происхождения. Масло гхи легко усваивается и способствует улучшению обмена веществ, соответственно, не откладывается в виде жировой прослойки, а почти полностью используется телом для выработки энергии.
Улучшает состояние кожи
В косметологии масло гхи активно используется. Оно легко наносится на кожу, быстро впитывается и успешно выводит соли, шлаки и токсины из пор. После масляных процедур кожа всегда мягкая и шелковистая, поэтому нет лучшего средства для эффективного массажа.
Подходит для жарки
Еда, приготовленная на топленом сливочном масле, имеет приятный сливочный вкус. К тому же при нагревании масло не теряет своих ценных свойств. Жарить на нём можно и мясо, и овощи.
Лечит воспаления
Топленое масло обладает успокаивающим эффектом. С помощью смеси масла гхи и мёда можно унять боль в горле. Оно также используется для лечения мигрени. Для этого масло смешивают с шафраном, кардамоном, фенхелем, другими пряными и лечебными травами, а потом некоторое время держат во рту.В холодную пору года, когда слизистая носа пересыхает, рекомендуем смазывать ее топленым маслом. Это предотвратит раздражение слизистой оболочки и защитит от инфекций.
Таким образом, польза сливочного масла неоценима, но панацеей это средство не является. Как известно, всё хорошо в меру, поэтому используйте его в малых количествах. Лучшее масло гхи получается из домашнего сливочного масла, и очень легко готовится.
https://sovkusom.ru/polza-toplenogo-masla/
|
| |
| |
| Хранитель-Ветер | Дата: Среда, 01.02.2017, 15:04 | Сообщение # 25 |
 Безтитульный
Группа: Администраторы
Сообщений: 265
Статус: Offline
| Цитата angelyta (  ) Все хорошо в свое время. И даже здоровые продукты лучше всего есть в определенные часы, тогда от них будет максимум пользы.  )))
|
| |
| |
| angelyta | Дата: Среда, 01.02.2017, 21:31 | Сообщение # 26 |
|
Старший
Группа: Модераторы
Сообщений: 350
Статус: Offline
| Цитата Хранитель-Ветер ( ) Если бы все советы можно было выполнить, то и тогда мы нашли бы чем всё испортить )))
Может быть и так, но не плохие советы, это масло в кашу
|
| |
| |
| angelyta | Дата: Вторник, 07.02.2017, 03:27 | Сообщение # 27 |
|
Старший
Группа: Модераторы
Сообщений: 350
Статус: Offline
| Если вы просыпаетесь по ночам в это время, то у вас могут быть проблемы. Это серьезно!
Вы просыпаетесь по ночам в одно и то же время и уже устали гадать, что происходит с вашим организмом? Тогда пришло время это выяснить. В китайской медицине есть своеобразные биологические часы нашего организма, которые помогут определить, проблемы в каком органе не дают вам спать либо какие эмоции будят вас посреди ночи.Энергетические часы нашего организма выглядят так.
 А вот что они означают.
1. Вам сложно заснуть в период с 21.00 до 23.00
 В это время проявляют активность кровеносные сосуды. Если вам сложно заснуть в это время, то у вас могут быть проблемы с иммунитетом, надпочечниками и щитовидной железной. Психологическими факторами, осложняющими сон в этом время, являются стресс, разлад в мыслях и зацикленность на собственной персоне.
2. Вы просыпаетесь с 23.00 до 1.00
 В это время активен желчный пузырь. Этот орган отвечает за переработку жиров, которые вы потребили в течение дня. Если вы просыпаетесь в это время, то нужно включить в рацион больше правильных, полезных жиров. Если вы за что-то осуждаете себя или других, то у вас также могут быть проблемы со сном в этом промежутке.
3. Вы просыпаетесь с 1.00 до 3.00
Время активности печени. Если сон нарушается в этом промежутке, то вы даете слишком большую нагрузку на этот важный орган. Пришла пора понизить потребление алкоголя и пересмотреть рацион питания, чтобы избежать проблем. Злоба, гнев и чувство вины также мешают спать в это время.
4. Вы просыпаетесь с 3.00 до 5.00
 В это время легкие накапливают кислород, чтобы передать его остальному организму. В эти же часы люди ощущают грусть, печаль, горе. Если вы просыпаетесь, то налицо яркий признак депрессии. Чтобы поправить ситуацию, нужно перейти на здоровое питание и побольше дышать чистым воздухом.
5. Вы просыпаетесь с 5.00 до 7.00
 Активируется толстый кишечник, поэтому нет ничего необычного в том, что вы проснулись, ведь именно в это время у вас могут быть позывы сходить в туалет. Чтобы убрать проблему, пейте побольше воды. Эмоционально же вам мешает безвыходная ситуация, в которой вы находитесь, либо нетерпеливое ожидание продвижения в жизни.Теперь, когда вы знаете, где спряталась проблема или проблемка, сможете начать работу по ее искоренению и улучшению своего сна. Спите спокойно и будьте здоровы!
https://marketium.ru/prosypaetes-po-nocham/
|
| |
| |
| angelyta | Дата: Среда, 01.03.2017, 02:55 | Сообщение # 28 |
|
Старший
Группа: Модераторы
Сообщений: 350
Статус: Offline
| 
Щитовидная железа расположена у основания шеи, и по форме напоминает бабочку. Это орган чрезвычайно важен для общего состояния здоровья, так как она отвечает за выработку тироксина, гормона, который поддерживает регулирование частоты сердечных сокращений, обмена веществ, роста и развития детей.Есть два типа расстройств, связанных со щитовидной железой, гипертиреоз, и гипотиреоз.Гипертиреоз является состоянием чрезмерного производства гормонов щитовидной железы, то есть, когда щитовидная гиперактивна. Это самые распространенные симптомы, которые указывают на это состояние:
- Увеличение частоты сердечных сокращений и сердцебиение;
- Усталость;
- Изменения в привычках кишечника;
- Потоотделение;
- Менструальные проблемы;
- Приливы жары;
- Нервозность, беспокойство, раздражительность;
- Забывчивость;
- Бессонница;
- Трудности с концентрацией;
- Потеря веса;
А вот гипотиреоз возникает, когда функция щитовидной железы пониженна и не вырабатывает достаточного количества гормона. Симптомы включают в себя:- Увеличение веса;
- Снижение менструаций;
- Набухание в передней части шеи;
- Забывчивость;
- Депрессия;
- Сухие волосы и кожа;
- Мышечные спазмы;
- Ломкие ногти;
- Усталость.
Следующее лечение является чрезвычайно эффективным, так как оно поможет восстановить баланс в организме и излечить проблемы со щитовидной железой.
РЕЦЕПТ.
Вам понадобится:
- 40 штучек (молодых) грецких орехов;
- 1 кг натурального меда;
Инструкции:Для начала вымойте хорошо орехи, а затем оставьте их, чтобы они хорошо подсохли. Теперь расколите их ножом. Затем поместите в банку и залейте медом. Не закрывайте банку, а оставьте на некоторое в светлом месте, где она будет подвергаться воздействию солнечных лучей. Оставьте на 40 дней.По истечении этого срока, вы должны процедить жидкость и вылить ее в стеклянную бутылку.Применение:Вы должны принимать по две столовые ложки лекарства два раза в день, утром и вечером.
(По моему мнению,если не произойдет чудо и не будет большого воздейстивия на щитовидную железу, то укрепить иммунитет точно и эти натуральные продукты не повредят )
https://101covet.com/archives/6649
|
| |
| |
| angelyta | Дата: Понедельник, 03.04.2017, 22:18 | Сообщение # 29 |
|
Старший
Группа: Модераторы
Сообщений: 350
Статус: Offline
| КАК СДЕЛАТЬ ЛОСЬОН (ИЛИ МЫЛО) С ВОДОЙ РОЗЫ
https://www.realmoms.com/bar-lotion-lotion-bar/
видео https://www.facebook.com/FirstMediaBlossom/videos/10155205461019586/
|
| |
| |
| angelyta | Дата: Четверг, 06.04.2017, 15:38 | Сообщение # 30 |
|
Старший
Группа: Модераторы
Сообщений: 350
Статус: Offline
| 20 продуктов, которые принесут максимум пользы, если есть их вместе
https://www.adme.ru/zhizn-k....1392965
|
| |
| |
| angelyta | Дата: Среда, 19.04.2017, 23:37 | Сообщение # 31 |
|
Старший
Группа: Модераторы
Сообщений: 350
Статус: Offline
| 
Знаете ли вы, что, замоченный миндаль намного полезнее сухого? Он содержит множество витаминов и минералов, таких как витамин Е, кальций, цинк, магний и даже Омега-3 кислоты.
ПОЧЕМУ НУЖНО ЗАМАЧИВАТЬ ИХ ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ?
В кожице сухого миндаля содержится ингибитор ферментов, который защищает семена от попадания влаги. Этот ингибитор высвобождается лишь тогда, когда вы замачиваете миндаль.Замоченный миндаль улучшает общее самочувствие, полезно для пищеварения и даст вам намного больше питательных веществ.Мало?
ПОЛЬЗА ЕЖЕДНЕВНОГО УПОТРЕБЛЕНИЯ ЗАМОЧЕННОГО МИНДАЛЯ:
Для сердца — калий, белок и мононенасыщенные жиры держат сердце здоровым. Витамин Е снижает проблемы с сердцем и магний предотвращает сердечные приступы. Кроме того, эти минералы и витамины снимают воспаление в артериях.
Больше энергии — лучший способ получить больше энергии — съедать горсть миндаля в день. За счет меди, марганца и рибофлавина ускоряется метаболизм.
Снижает холестерин — витамин Е и кальций, который содержится в миндале — снижается уровень холестерина.
Для мозга — миндалины оздоровляют мозг. Рибофлавин и L-карнитин позитивно влияет на нервные пути в мозгу, что в свою очередь снижает риск развития болезни Альцгеймера.
Здоровые кости — из-за содержания в миндале минералов, витаминов и фосфора — кости становятся крепче. Фосфор предотвращает остеопороз и делает зубы и кости — лучше.
Регулирование давления — содержание калия в миндале снижает давление, а низкое содержание натрия контролирует его.
https://fithacker.ru/article....m-telom
|
| |
| |
| angelyta | Дата: Пятница, 04.08.2017, 00:24 | Сообщение # 32 |
|
Старший
Группа: Модераторы
Сообщений: 350
Статус: Offline
| Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
БОЛьШЕ ПО ССЫЛКЕ
https://www.adme.ru/zhizn-k....1551615
|
| |
| |
| angelyta | Дата: Суббота, 05.08.2017, 03:08 | Сообщение # 33 |
|
Старший
Группа: Модераторы
Сообщений: 350
Статус: Offline
| Гормоны и еда
Если гормоны в норме, то в норме будет и весь организм: красивые волосы и ногти, хорошее настроение, стабильный вес. С легкостью переносятся стрессы, нет проблем с пищеварением и половой активностью.
Очень жаль, но гормональная система сильно подвержена влиянию окружающей среды — токсины, недостаток сна, перекусы на ходу и даже негативные мысли способны разрушить гармонию организма.
Наибольшее влияние на организм оказывают 5 самых важных гормонов, и если что-то с ними происходит, не стоит сразу бежать в аптеку. Попытайтесь исправить сложившуюся ситуацию употреблением особенных продуктов питания, которые помогут восстановить гормональный баланс.
Как гормоны влияют на наше тело
Кортизол
Кортизол — самый важный гормон реакции на стресс. Его вырабатывают надпочечники. Хроническое повышение уровня этого гормона чревато повышенным артериальным давлением и ростом уровня сахара в крови, человек становится постоянно возбужденным, неловким, подверженным депрессии, рано стареет и стремительно поправляется.Чтобы избежать этих проблем, можно периодически есть рыбу, выросшую в естественной среде. Но самое главное и вкусное средство снижения кортизола — это экстрачерный шоколад.
Инсулин
Инсулин — главный регулятор уровня глюкозы в нашей крови. При постоянном повышении количества этого гормона он перестает восприниматься клетками, последствие чего — преддиабетический, в худшем случае — диабетический уровень глюкозы. Поэтому, если у вас непреодолимое желание поесть, особенно высококалорийную пищу, а также резкое ожирение, особенно в районе пупка, стоит измерить уровень сахара.
Чтобы избавиться от проблем с глюкозой, ешьте ферментированные овощи — например, квашеную капусту или кимчи.
Тестостерон
В норме тестостерон производится и мужскими, и женскими половыми железами, способствует ощущению гармонии, уверенности в себе, поддерживает тонус мышц и половую функцию. Однако его переизбыток у женщин чреват негативными последствиями: появляется акне, на голове начинают выпадать волосы, а по всему телу — расти. Также добавляются проблемы с яичниками вплоть до бесплодия.
Чтобы контролировать ситуацию, введите в свой рацион зеленые бобы, семена тыквы и саму тыкву — они содержат много цинка.
Эстроген
Эстроген — представитель половых гормонов, ответственных за женственные формы тела. Однако из-за токсинов, находящихся в окружающей среде, возможен переизбыток гормона. Могут проявляться отечность, жировые отложения на бедрах и ягодицах, стремительный рост груди, перепады настроения и головные боли, а также болезни желчного пузыря вплоть до операционных вмешательств.
Чтобы нормализовать эстроген, употребляйте в пищу капусту и всех ее родственников из семейства крестоцветных: цветная капуста, брокколи и другие его представители блокируют и выводят из организма излишек эстрогена и стареющие клетки.
Тиреоидные гормоны
Щитовидная железа ответственная за скорость обмена веществ, особенно за прием йода и производство гормонов тироксина и трийодтиронина. При их недостаточном уровне у женщин из-за дефицита энергии начинаются проблемы со здоровьем. Волосы становятся сухими и ломкими, кожа истончается, появляются боли в мышцах и суставах. В руках и ногах чувствуется холод и покалывание, снижается концентрация и память, человек быстро устает.
Для улучшения выработки этих гормонов необходим йод, а также селен, медь и цинк. Самые богатые на селен бразильские орехи — их нужно съедать 1-3 в день. Противопоказаны они только страдающим болезнью Хашимото.
https://sovkusom.ru/gormony-i-eda/
|
| |
| |
